SINTA SUA LIBERDADE

Corra em direção a um novo estilo de vida!

ASSESSORIA

“Oferecemos treinamento orientado e acompanhado em grupo para corrida, triathlon, caminhada e condicionamento físico em geral, ministrados pelo próprio Adriano Bastos e equipe, planilha individualizada, treinamento a distância via email e total infra-estrutura com tenda de apoio nas principais provas de São Paulo e outras mais.”

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ASSESSORIA

Nossa assessoria esportiva nasceu em 2007, resultado da experiência de Adriano Bastos como atleta profissional e treinador em conjunto com a experiência de sua esposa também formada em Educação Física que acostumada a trabalhar com qualidade de vida e condicionamento físico resolveram juntos levar suas experiências aos apaixonados por corrida e novos adeptos. Desta forma criou-se uma assessoria onde trabalhamos com prazer para que cada pessoa, independente de idade ou condição física, tenha a chance de torna-se um atleta em busca de novos desafios e descobertas, mas sempre respeitando suas limitações, história e objetivos.

NOSSA VISÃO

A cada dia as pessoas precisam mais encontrar uma alternativa saudável para dispersar todo o estresse diário e melhorar seu estado de espírito e de saúde, e é através da atividade física promovida de forma prazerosa, num ambiente famíliar e sociável que cada indivíduo conseguirá atingir seu equilíbrio prefeito em todos os âmbitos.

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COMO SE INSCREVER

Envie um email para adriano@adrianobastos.com.br que passaremos todas as informações necessárias assim como um cadastro para você preencher

EXAMES NECESSÁRIOS

- Exame de sangue
- Ecocardiograma
- Teste ergométrico

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NOSSA MISSÃO

Melhorar a qualidade de vida das pessoas através da atividade física promovida de forma prazerosa, trazendo efeitos positivos para sua rotina pessoal, profissinal e famíliar.
Venha fazer parte desta família você também!

KIT BOAS VINDAS

Todo aluno que ingressa na equipe recebe um Kit de Boas Vindas composta por uma camiseta Asics em tecido tecnológico.
* apenas para alunos presenciais que frequentam as aulas da USP, Parque Ibirapuera e Parque do Povo.

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Oferecemos treinamento orientado e acompanhado em grupo para corrida, triathlon, caminhada e condicionamento físico em geral, ministrados pelo próprio Adriano Bastos e equipe, planilha individualizada, treinamento a distância via email e total infra-estrutura com tenda de apoio nas principais provas de São Paulo e outras mais. O diferencial é que os treinos acompanhados semanais não se limitam apenas a três vezes semanais como a maioria das assessorias, aqui nossos alunos tem livre acesso aos cinco treinos semanais apenas definindo dois dias de treinos de tiros e os demais dias para fazer as rodagens contando com o apoio de água, gatorade, frutas, guarda volumes, alongamento acompanhado e um plantão de dúvidas. Caso você seja de outra cidade ou não tenha disponibilidade de frequentar os treinos na USP, Parque Ibirapuera e Parque do Povo dentro dos horários que oferecemos, temos também o plano virtual, que é um treinamento a distância em que o aluno recebe planilha individualizada com todos os treinos semanais e ficamos a disposição para tirar qualquer tipo de dúvida via e-mail, telefone e whatsapp. Os alunos virtuais também tem acesso livre aos treinos de sábado na USP e a nossa estrutura de apoio em provas.

SERVIÇOS

Treinamentos Ministrados pelo próprio Adriano Bastos e equipe, planilha individualizada, treinamento a distância via email e total infra-estrutura com tenda de apoio nas principais provas de São Paulo e outras mais.

Caminhada

Trabalhamos com todos os níveis de condicionamento físico para iniciantes

Corrida

Trabalhamos com todos os níveis de treinamento, desde iniciantes até alta performance

Condicionamento Físico em Geral

Aulas de funcional todos os dias da semana já inclusas na mensalidade

Personal Training

Treinamento personalizado no local de preferência...

Triathlon

Acompanhamento completo nas 3 modalidades (natação, cliclismo, corrida)

VALORES

Treinamento Presencial com acesso livre cinco dias da semana: R$ 180,00

Valor especiais para casais:
R$ 320,00

Treinamento Virtual - Treinamento a distância com envio mensal de planilha: R$ 120,00

Grupo mínimo composto por cinco pessoas iniciando juntas:
R$ 160,00 (cada)

Triathlon:
Presencial R$ 250,00
Virtual R$ 200,00

Presencial Campinas com acesso livre as terças, quintas e sábados: R$ 160,00
Virtual R$ 120,00

“Sua Empresa Run”
Valores especiais para grupos empresariais.
Clique aqui...

Treinamento Personalizado
no local de preferência do aluno com valores a combinar.

PROGRAMAÇÃO

Dias, Horários e Locais:

Parque do Ibirapuera
- 2ª à 5ª feira à noite / das 19h00 às 21h00
Local: de frente para a Praça da Paz, ao lado do "O Parquinho". Acesso fácil pela entrada da Av. Quarto Centenário ou Av. República do Líbano, neste segundo estaciona-se o carro no bolsão do Manequinho (portão 7) e caminha apenas 400m até o local do treino.
Próximo também da Praça do Porquinho.

USP
- 2ª à 5ª à noite / das 18h00 às 21h15 (2 horários principais de inicio, às 18h00 e às 19h00)
- 4ª e 6ª de manhã / das 6h00 às 7h30
- Sábados pela manhã / das 7h00 às 11h30
Local: na Praça da Reitoria, de frente para o antigo chafariz, de frente para a nova biblioteca

Parque do Povo
- 3ª e 5ª de manhã / das 06h00 às 07h30
Local: próximo ao playground e banheiros (acesso fácil pelo portão 2 e 3)

Campinas (Parque do Taquaral)
- 3ª e 5ª à noite / das 19h00 às 21h00
- Sábados pela manhã / das 7h00 às 10h00
Local: acesso pelo Portão 6, na pista de Kart

Triathlon
O aluno de triathlon tem acesso aos treinos na USP de 4ª e 6ª de manhã das 6h00 as 7h00 (corrida), 3ª e 5ª de manhã das 5h00 às 7h00 (pedal - treino em grupo) e de 2ª à 5ª a noite na USP das 18h00 às 21h00 (corrida) com dois horários principais de inicio, às 18h00 e às 19h00 ou no Parque Ibirapuera de 2ª à 5ª a noite das 19h00 às 21h00 (unicamente corrida). O horário da noite na USP pode ser usado também como ponto base para o treino de pedal. Aos sábados de manhã na USP das 7h00 às 11h30 (corrida, pedal, transição) e simulados no Riacho Grande.

PROFESSORES

ADRIANO BASTOS

sócio proprietário

Origem:São Paulo CREF: 034965- G/SP Graduado em Educação Física pelas Faculdades Metropolitanas Unidas -UNIFMU Pós Graduado em Administração e Marketing Esportivo pela Universidade Gama Filho (UGF) - Atleta Profissional desde 2000 - Sócio Proprietário da Adriano Bastos Treinamento Esportivo

RENATA SCHAPIRA BASTOS

sócia proprietária

Origem: São Paulo | CREF: 004054-G/SP Graduada em Educação Física pela Faculdade de Educação Física da Santo André - FEFISA (1995) Curso de Educação Física - Licenciatura Plena Pós-Graduada em Administração e Marketing Esportivo pela Universidade Gama Filho (UGF) Extensão Universitária em Ginastica Laboral - UNIFMU (2006)

MARCELO RAFFANI

Coordenador unidade Parque Ibirapuera

RAFAELA DAMÁZIO DA SILVA AZEVEDO

Coordenadora e Treinadora unidade Campinas

Origem: Campinas-SP | CREF: 129804-G/SP Graduada em Educação Física pelo Centro Universitário Salesiano de São Paulo - UNISAL Certificação em Treinamento de Corrida - Fitness Mais Personal Trainer

MARINA DENADAI VILELA

Treinadora unidade Parque Ibirapuera e treinadora e coordenadora unidade Parque do Povo

Origem: São Paulo | CREF: 137003-G/SP Graduada em Educação Física - Universidade Presbiteriana Mackenzie (2016) Especialização em FMS (Funcional Moviment Systems) Especialização em Treinamento Funcional (Core 360) Especialização em spinning (Indoor Cycling Advanced) Especialização em aulas de ginástica (ACM) Corredora de rua

RAFAEL ANTUNES DA SILVA

Treinador unidade USP

Origem: São Paulo | CREF: 055348-g/SP Graduado em Educação Física Uninove Pós graduado em Fisiologia do Exercício pela Unifesp Pós graduado em treinamento desportivo pelo CEFIT Praticante de triathlon Educador físico do SESI

RONALDO PEREIRA DA SILVA

Treinador de Triathlon

Licenciado em Educação Física UNIP 2009 Cursando oitavo semestre Graduação. Especialização em natação alto rendinento (Acm) Especialização treinamento de força para atletas de endurence(Acm) Especializado em triathlon nas distâncias: Short / Olímpico/70.3 e Ironman Atleta amador desde 2002 Treinador de Triathlon na ACM São Paulo.

VANDERSON DA FONSECA PEREIRA (Gueto)

Treinador unidade USP

Graduando 7° Semestre em Educação Física/ Bacharel na Universidade Anhanguera de São Paulo/ SP Formado em Massagem Desportiva - ênfase em Liberação Miofascial (Escola Sueca: Bergqvist Massagem & Treinamento) Corredor de rua desde 1997 Sócio proprietário da empresa de massagem Relieved Body ME

VAGNER FELIX

estagiário unidade USP

Origem: São Paulo Cursando terceiro ano de Educação Física na faculdade Claretiano (bacharelado) Licenciado em Educação Física desde 2009 pela UNIFIEO

CONTATO

Contate-nos e agende uma semana experimental como cortesia para frequentar nossos treinos e conhecer nosso trabalho sem compromisso algum conosco.

USP

adriano@adrianobastos.com.br (Whatsapp: 11 99103-0963)
renata@adrianobastos.com.br (Whatsapp: 11 99237-9001)
contato@adrianobastos.com.br (Comercial: 11 3782-0498)
horário de atendimento: das 13hs às 18hs

Campinas

pedro@adrianobastos.com.br
(19) 98870-6161 (Pedro Martins) - WhatsApp

Parque de Ibirapuera

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(11) 98123-9321 (Marcelo Raffani) - WhatsApp

Triathlon

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Parque do Povo

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